Transitions et cycles

Le corps n’est pas une ligne droite ; il vit au rythme des cycles et des grands changements. Que vous traversiez le post-partum, la ménopause, un changement hormonal ou une période de rétablissement, votre rapport à l’intimité évolue lui aussi.

Cette section a été pensée comme un havre de bienveillance pour celles dont le corps demande aujourd’hui plus de douceur, de patience ou de soins spécifiques. Ici, l’objectif n’est pas la performance, mais le confort et la réappropriation de soi. Découvrez des ressources et des solutions douces pour apaiser les inconforts et redécouvrir un plaisir qui vous ressemble.

La pause découverte

Il existe 2 types de désir.

On nous a souvent appris que le désir devrait être comme une étincelle soudaine (le désir spontané). Pourtant, pour une grande majorité de femmes, le désir est plutôt réactif : il n'apparaît pas avant l'action, mais pendant.La mémoire du corps est une alliée.
« Lors de transitions comme le post-partum ou la ménopause, il arrive que le corps semble "oublier" comment ressentir du plaisir ou que les sensations habituelles soient atténuées. C'est tout à fait normal. Le système nerveux a simplement besoin de nouveaux signaux de sécurité. En utilisant des textures douces ou des vibrations légères, vous aidez votre corps à créer de nouveaux chemins neuronaux vers le plaisir. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité sensuelle.

L’éveil des sens à l’aveugle.

Pour ce soir, laissez de côté la vue pour amplifier le toucher. Installez-vous confortablement et fermez les yeux (ou utilisez un bandeau). Prenez 5 minutes pour explorer une texture (le satin d'un vêtement, la douceur d'une huile ou la vibration légère d'un accessoire) sans regarder. En retirant la vue, vous forcez votre cerveau à se concentrer sur chaque frisson, rendant la sensation beaucoup plus intense.Le massage de réappropriation.
« Prenez un moment après la douche avec une huile neutre ou une lotion hydratante. Sans but sexuel, massez doucement votre ventre, vos hanches et vos cuisses. L'objectif est de reconnecter votre cerveau à votre peau par un toucher bienveillant et sans attente. Ce rituel de 5 minutes aide à réduire la dissociation que l'on ressent parfois quand notre corps change et permet de se sentir à nouveau "chez soi" dans sa peau. »

Le rendez-vous avec soi-même.

Ce mois-ci, on vous met au défi de bloquer 20 minutes dans votre agenda, comme un vrai rendez-vous, uniquement pour votre exploration personnelle. Pas de courriels, pas de téléphone, pas de pression de résultat. L'objectif ? Simplement tester un nouveau produit ou une nouvelle caresse, juste pour voir ce que ça fait. La règle d'or : le plaisir est le chemin, pas la destinationL'exploration du "confort d'abord".
« Ce mois-ci, le défi est de tester un produit de confort (comme un lubrifiant de haute qualité ou un sérum apaisant) de manière préventive. Trop souvent, on attend d'avoir un inconfort pour agir. Essayez d'intégrer un soin intime à votre routine de bien-être, comme vous le feriez avec une crème pour le visage. Le défi ? Notez si cette petite attention change votre niveau de détente et de réceptivité lors de vos moments à vous. »

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